jaki witaminy

[...] kolacji (po posilku) 3 tabletki Sylimarolu dziennie - do metki :] (tabletki po 70mg) 6 godzin po ostatniej tabletce mety - Clomid 1tab / dziennie (przez 10-12 dni, zalezy jaki ile tabletek kupisz) Tydzien przed zakonczeniem cylku zaczac brac kreatyne z faza nasycenia. Do tego dieta wysokobiałkowa. Po cyklu wez Hepatil na regeneracje [...]

[...] kolacji (po posilku) 3 tabletki Sylimarolu dziennie - do metki :] (tabletki po 70mg) 6 godzin po ostatniej tabletce mety - Clomid 1tab / dziennie (przez 10-12 dni, zalezy jaki ile tabletek kupisz) Tydzien przed zakonczeniem cylku zaczac brac kreatyne z faza nasycenia. Do tego dieta wysokobiałkowa. Po cyklu wez Hepatil na regeneracje [...]

[...] treningiem i po ew na noc bo myslalem ze cell pump z sokiem pomaranczowym i zastapi to carbo ??? zalezy ile soku i nie do konca zastapi jesli duzo ww z soku :( no i jaki rodzaj dosladzany cukrem ?? teraz dokupilem jeszcze (multiwitamine + selen , MaxiRutin C Complex) z Krugera takie male witaminki moze to po treningu bo vitaral i plussza [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Jednak witamy sobie na teraz, za mało niedobrze, a za dużo to niezdrowo :) Przy następnym zamówieniu, gdy będę kreatynę zamawiać to dorzucę witaminy jaki beta alaninę :)

[...] sylwetki. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18996880 (badania) + uzupełnienie tematu http://potreningu.pl/articles/4508/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace http://potreningu.pl/articles/2642/czy-w-czasie-odchudzania-minimalizacja-spozycia-owocow-jest-konieczna- http://potreningu.pl/articles/4700/w-jaki-sposob-owoce-moga-wspomagac-odchudzanie

PO: 1)Masz Dietke jakąś? 2)Jaki cel masz?? 3)Zważywszy na to,że to twoj 1 cykl polecam ci Mono z Olimpu lub Vitalmaxa,wg mnie nie ma różnicy bo to ten sam surowiec. 4)Ew. dokup do tego jakiś gainer lub bialko,witaminy.

[...] 7:00 Platki owsiane 70-100g (Zależy jak się sypnie na oko) 3 jaja kurze całe (Ugotowane na twardo dzień wcześniej) Marchewka W Pracy 10:30 Serek wiejski 200g (Obojętnie jaki? nawet ten z biedronki?) Chleb zytni pelnoziarnisty 100g (Gdzie taki chleb najlepiej kupić? Biedronka?) Marchew (albo coś innego) 14:00 Ryż 100g Bądź kasza gryczana albo [...]

jakie te witaminy bierzesz i jaki magnez?

nic chcę takiego długiego cyklu narazie. wolałbym zostać przy 8 tyg., poza tym 12 tyg. to dużo więcej hajsu, zabraknie mi witaminy, suple, dietę itp. to w końcu jaki odblok po 8 tyg? :/

[...] ze zbyt małym spożyciem cynku moze doprowadzić do spadku poziomu testosteronu i zwiększenia uszkodzen wywołanych działaniem wolnych rodników. Nie jest znany sposób, w jaki cynk reguluje poziom testosteronu we krwi, choć proponuje się tu szereg teorii. Cynk może zwiększać konwersję androstendionu do testosteronu, może również mieć wpływ na [...]

[...] ktore Ci nie zaszkodza a tylko pomoga. Mowisz szybko zlapac na masie? Oczywiscie mozesz sobie walnac kilka strzalow i bedziesz w dwa dni cham bez karku ale pytanie - jaki bedzie to rodzaj miesnia? I jaka bedzie jego definicja?? Ja z gory mowie ze bedzie ona MARNA. Zalejesz sie woda bo bez jedzenia nawet na anabolach nie chce rosnac. [...]

[...] odz. wysokobialkowa, gainera itd. stad bylo moje pytanie odnosnie tychze supli, dzieki za rade bic, moze pozniej sprobuje w dziale doping ... King sam nie uwazam sie za jakiegos mozga w sprawie Saa, ale sadze ze poziom wiedzy jaki posiadam na ten temat mi wystarczy, a pytanie bylo odnosnie suplementow, a nie SAA wiec niebardzo rozumiem twoja [...]

[...] szynka z indyka do tego sałata ziel. Serek Wiejski Posiłek III Jaki mama zrobi taki zjem choc czasami gdy widze ze za tlusty ;p to wole sobie zrobiz ryz z jakąs surówka jakies miesko. Przedtreningowy 150g ryż + SURÓWKA Z OLIWĄ Z OLIWEK 200g filet z pierski kurczaka Marchewka 250 ml mleka 1,5 % Co do Jogurcika jak co znaczyc to mialo ze [...]

nie wiem jaki one skład dokładnie mają..bo nie używam ale tam magnezu raczej nie znajdziesz co najwyżej wapń+witaminy lepiej zainwestuj w zwykły magnez w drażetkach(byle co,nie musujące bo jak wiadomo za bajery sie płaci..wszystkie plusze czy srusze są &*(@* warte do tego jakiś cynk i zestaw witamin(np centrum itp) do tego dorzuć kwasy omega 3 [...]

[...] wytrzymałość oraz siłę. Ponad 25 zawodowych kulturystów czerpie korzyści z ZMA. Również FLEX WHEELER oraz MIKE ASHLEY twierdzą, iż ZMA jest najbardziej efektywnym odkryciem jaki kiedykolwiek używali w swojej karierze kulturystycznej. Zapewniają , iż głęboki, i dający wypoczynek sen jest sekretem do maksymalizowania anabolicznych procesów. [...]

StaraEkipa a jak uzależniasz te proporcje, jaki powinien być mniej więcej ten stosunek bo nie bardzo pojmuje? wg. mnie witaminy jeszcze ujdzie ale z niektórymi minerałami może byc już poważniwjszy problem...

[...] sobie worek + skakanka Tutaj nie mam za dużego pola do popisu z racji tego kolana :/ Suplementacja : AAKG SPALACZ (nwm czy moge nazwy podawać także narazie nie napisze jaki ) BCAA Witaminy i minerały. Niżej screeny mojej diety na ten tydzień (co tydzień staram się zmieniać składniki) Mam nadzieje że w miare to zrozumiale napisałem :) [...]

[...] 50kg Doszedłem do takich widocznie ciężarów (jeśli to można wgl nazwać ciężarem), że mój organizm nie reaguje na taki trening. Sam nie wiem.. napisz jasno co i jak Na redukcji ważne jest jaki jest plan treningowy na siłowni czy, że tak poweiem ważniejsze jest żeby się ten trening odbył? Zmieniony przez - raden123 w dniu 2012-06-30 17:15:27

Cześć, Dotychczasowy trening FBW jaki wykonywałem już mi się znudził (po 3msc). Chciałbym teraz spróbować push pull legs dla odmiany i ruszyć lekko z masą. Proszę o ocenę planu, czy będzie ok czy może wymaga większych modyfikacji. Płeć : M Wiek : 29 Waga : 71 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2,5 roku Uprawiane inne [...]

jestem teraz na redukcji i zażywam już BCAA Xplode, ZMA, witaminy Omega i nie wiem jaki dobrać spalacz tłuszczu, i białko w celu uzupełnienia diety przy wyborze bialka kierowalbym sie raczej pora kiedy wystepuje najwiekszy jego niedobor jesli rano i w okolicy treningu - serwatka - np Whey Protein Complex 100% jesli w ciagu dnia i wieczorem z [...]